BEM VINDO
A Durgā Yoga Shala surgiu da necessidade de proporcionar aos alunos condições adequadas para praticar Yoga. De uma casa em ruínas ergueram-se paredes de acolhimento, de bem querer, de segurança, de refúgio. Esta escola não pertence a uma pessoa, é de todos os que querem verdadeiramente praticar e estudar nela.
06/12/2025
4º Encontro de Āyurveda
Viver o Inverno com leveza: Ayurveda e a arte de nutrir-se no tempo do frio e das festas
Este Natal, aprende a viver o inverno com mais calor, consciência e leveza.
Vamos explorar o Ayurveda como arte de bem-viver: .Alimentação vegetariana equilibrada .Dicas para fortalecer o fogo digestivo (Agni) .Rotinas e rituais para o inverno
E terminamos com um workshop prático onde iremos preparar um menu natalício vegetariano, cheio de sabor, cor e equilíbrio.
Massagens Ayurvédicas
Descubra um espaço de cuidado, equilíbrio e bem-estar na Durgā Yoga Shala, em Ílhavo, através das terapias integrativas Ayurveda que promovem relaxamento profundo e harmonia no corpo e na mente.
Dispomos de diferentes tratamentos adaptados às suas necessidades:
* Abhyanga – massagem ayurvédica de corpo inteiro
* Pāda Jānghābhyanga – massagem terapêutica para pés e perna
* Pṛṣṭha Abhyanga – massagem terapêutica para costas
* Śiro/Grīvā Abhyanga – massagem para cabeça, ombros e pescoço
* Śirodhārā – fluxo contínuo sobre a testa para profundo relaxamento
* Udvartana – massagem estimulante com pós e ervas medicinais
* Yoga Massagem Ayurvédica no tatami – combinação de massagem, alongamentos e técnicas inspiradas no yoga
* Lepas, Basti terapêuticos (Grīvā Basti e Kāti Basti) – aplicações específicas para apoio e cuidado terapêutico localizado
Sessões disponíveis com duração de 30, 60 ou 90 minutos, consoante o tratamento escolhido.
Agende a sua sessão e ofereça ao seu corpo um momento de pausa, presença e renovação.
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10 a 14/06/2026
Retiro dos Açores
Nas ilhas mais ocidentais dos Açores, onde o tempo parece abrandar e o silêncio tem a voz própria, propomos uma viagem interior e exterior.
Entre falésias escarpadas e lagoas escondidas, deixamo-nos levar por um ritmo antigo, ditado pelas marés e pelo vento.
O Corvo e as Flores acolhem-nos com a sua beleza bruta e intocada. Lugares onde a natureza respira sem pressa, onde cada passo é uma conversa com a terra, com o mar, com o que somos. Aqui, iremos caminhar por trilhos moldados pelo fogo e pela água, escutar o bater do coração do mundo e redescobrir a simplicidade como um luxo essencial.
Um convite a estar, simplesmente, entre o céu e a lava, entre as nuvens e o canto dos pássaros.Venham connosco nesta descoberta e deleite, onde cada momento é vivido em presença e gratidão, onde a natureza se torna um mestre silencioso.
Os professores da Durgā Yoga Shala
Além de professores de yoga, somos amigos, somos família. É este espirito que nos move enquanto equipa.
Valorizamos cuidar do outro, tornar a sua vida significativa, viver com alegria e em harmonia.
Reconhecemos o enorme privilégio e responsabilidade de ensinar yoga dentro da tradição de ensino onde ele nasceu.
Deixamos-lhe o convite para experimentar uma aula gratuita e conhecer as distintas modalidades de yoga que temos disponíveis para si.
Durgā Yoga Shala
Rua do Paço, 31 Ermida
3830-168 Ílhavo
geral@durgayogashala.com
+351 918787949